埼玉県さいたま市「南浦和駅前 町田クリニック」のお知らせ

金曜日の料理プログラムで、ワッフルを焼きました～

今回は「白神こだま酵母」という天然酵母を使用。
モチモチした食感で、スイーツというよりもパンに近い感じです。
デイケアルーム中、小麦とバターの良い香りに包まれました！
そして今回は全員、女性同士だったので、ハーブティーを入れておしゃべりして、まるで女子会のようでした。

さて、来週の金曜日は、畑くらぶの予定です。
雨天時は料理になります。
参加される方は動きやすい格好でいらしてくださいね。

今日はグループワークで自己主張ゲームを行いました。

２つの立場に分かれてそれぞれの立場の意見を言い合うという、ディベート形式のワークです。

今日のテーマは①「休日は自宅で過ごす派／外に出る派」と②「男性と女性とどちらがいいか」の２つでした。

①は独身の人は自宅で過ごす派が多く、既婚者は外に出る派が多かったです。自分の時間を過ごせるのが自宅で過ごす魅力ですが、家庭を持つとまた自宅での過ごし方が変わってくるんだろうなと思いました。

②は男性から見る男性像と女性像、女性から見る男性像と女性像の違いが面白かったです。

中でも「男性のほうが『働かないといけない』とか、『弱音を吐いちゃいけない』とか実は社会的な固定観念やルールに縛られることが多い」という意見は、なるほど思いました。

自己主張は苦手な人が多いように思いますが、自己主張をするためには相手の意見も聞かないといけません。そのバランスが取れていると、自己主張しても相手との関係性が悪くなることはなく、むしろお互いのことを理解し合えるのだと気づくことができました。

浦和には「調(つき)神社」というパワースポットがあります。
私も利用者の方に教えていただいたのですが、地元では「つきのみやさま」という愛称で親しまれているそうです。
クリニックからはお散歩がてら歩くのに適度な距離。
こちらの神社では「こま犬」ならぬ「こま兎？」が神社をそっと見守っています。

特定の月齢の日に集まり月を拝む信仰のため、月の神様の神使のウサギが守り神として境内の至るところに見られるのだそうです。

さぁ、本日の運試し。
おみくじを引いたら来ました大吉！
今日も善い一日になりそうです♪

そして、今日のランチはスローランチ。
こちらは地元の人気店で、毎日開店と同時に満席になってしまいます。
今回は野菜と豆類がたっぷりのカレーを頂きました。healthy！

帰りは電車に乗って一駅。
万歩計アプリを確認すると、なんと8,000歩達成！
今夜はよく眠れそうです…zzz

最後になりますが、今回の写真は参加メンバーの方が撮影してくださいました。
カメラがお得意なようでやはりセンスが良いですね。
本日は素敵な写真を提供して頂きましてありがとうございました。

１０月になりました！

早いもので今年もあと３ヶ月！業界の言葉で言うと、あと１クールですね。

２０１６年の残りをどのように過ごして締めくくりますか？

町田クリニックのリワークでは毎月の第一月曜日は目標設定を行っています。

目標は現実をかえりみずに高すぎるものを設定してしまうと、不安が生じたり負荷になってしまうことがあります。ですから、いい目標を設定できるようになることはストレス・マネジメントにもつながります。

また、利用者が何を課題に感じていて、「どうなりたいのか」「どうしようとしているのか」ということを知るのはプログラムを考えていく上でもとても大切な情報です。

そのため、この目標設定はとても大切なプログラムとして行っています。

間近に復職を控えている人、少しずつ取り組んでいこうとしている人、１つの課題が明確になっている人など、本日もそれぞれの課題にあわせた目標設定をされていました。

午後は新聞要約プレゼンと卓球です。

卓球はダブルスで総当たり戦を行いました。

今日もみなさんと楽しく過ごすことができました。

10月に入り、ようやく秋らしい陽気になってまいりました。
街を歩いていると金木犀の香りが…
心地良い季節ですね。

さて、今月から毎週火曜日に外出プログラムが始まります。
皆でランチや散策、たまにスポーツやレクリエーションなども織りまぜながら、交流しましょう！

まず手始めに、明日火曜日は近場を散策しつつ美味しいランチを堪能したいと思います。

参加希望の方は受付後、開始時刻10時にデイケアルームにお集まりください。
お待ちしております。^^

今日はグループワークで『労働の対価』というワークを行いました。

グループワークではよくある、コンセンサスの形成を目指すという課題です。

「３０年働き続けた対価としてどんな報酬がほしいか？」を考えてもらうのですが、それぞれの価値観が垣間見られて面白かったです。

話し合いのプロセスの中で「何が自分にとっての幸せか？」を問われることになり、

家族を大切にしたい

ワクワクするような楽しみほしい

必要なお金があると安心する

などさまざまな意見が出ました。それぞれの意見を聞いていると、それぞれ共感できるところがあり、グループのコンセンサスを得るまでかなり議論は白熱しました。

話し合いの中で、

「全ての人の意見を大切にしたい」

「他人に迷惑をかけないことを一番に考えてしまう」

とご自身の価値観に改めて気づいた方もいました。

最終的には時間の関係で１～３位までしか決まりませんでしたが、全員が納得した結論を出せたのでよかったです。

ちなみに今回は

１．幸福な家庭に恵まれ子孫繁栄

２．一切の災害から守ってくれる家

３．８５歳まで贅沢しなければ不自由なく暮らせるお金

になりました。

それから今日は半年近く通ってくださった利用者さんが卒業されました。

他の利用者さんから「３０分何か話してほしい」という突然のリクエストがありましたが、３０分以上ご自身のことを語ってくださいました。他の利用者さんにとてもいい影響を与えていたのが印象的です。

リワークといってもいろんな関わり方があるので、毎回こういった時間を持てるわけではないですが、とてもいい卒業式？？？になったと思います。

利用者さんの卒業はいつも嬉しい気持ちや、寂しさい気持ち、「本当に大丈夫かな？」といった心配する気持ちなどもあり複雑な気持ちになりますが、今回は「いってらっしゃい」という率直な言葉を伝えることができました。

今日は９月最後の月曜日ということで１ヶ月間を振り返ってもらいました。

みなさん、リワークに参加するようになって、

「意欲がわいてきた」「趣味を再開することができるようになった」など、

嬉しい変化があったと報告してくださいました。

また、いい面だけではなく、最近感じている悩みや愚痴を話すこともできたようで、

他の利用者さんの考え方を参考にされたり、

話すことで少し気持ちが楽になったり何かのヒントになったようです。

時々、自分の体験を振り返って整理し、グループで共有することは大切だなと改めて実感しました。

午後はケーススタディとダンスを行いました。

架空の事例を通してストレスマネジメントの実際について考えていきます。

みなさんご自身の経験や、リワークを通して学ばれたことを活かして、

たくさんの意見を発表してくださいました。

ダンスは思うように体が動かなかったですが、

結構頭を使うことがわかり、楽しかったです。