埼玉県さいたま市「南浦和駅前 町田クリニック」のお知らせ

みなさん、こんにちは。
冬将軍とはいえ、かなり寒くなってまいりしたね彡(-ω-；)彡
インフルエンザの話もちらほら聞いていますので、みなさん、手洗いうがい、人混みでのマスク着用、自分の身はお守りくださいっ(>人<;)

さて、本日はアサーションというコミュニケーションについてのプログラムでした。
アサーションとは何ぞや(・・。)ん？ですね。
漢字にすると【自他尊重の自己主張】私は横文字が苦手なため、この方が分かりやすかったです。
私なりにもっと分かりやすくした解釈は【自分も相手も大切にしながら意見する】ですかね。

みなさんは、日常生活の様々な場面で主張しない方が楽だったり、我慢すれば荒波が立たない…でも、それがストレスになってしまったり(￣▽￣;)
逆にキツく言い過ぎてしまい、後から反省したり(￣▽￣;)
といったことはありませんか？？
そういった場面を上手く乗り切るために役立つと思いました(゜∀゜)
円満なコミュニケーションは気持ちが良いものですからね！これからの生活に活かしますっ(*`･ω･)ゞ

先週に行ってきました秩父の宝登山の蝋梅です↓↓

皆さん、遅くなりましたが、
新年あけましておめでとうございますo(^▽^)o
そして、今年も何卒よろしくお願いいたしますm(*_ _)m

元日は初日の出と富士山と初日の入りを全て拝めて幸先いいなぁと満足のスタートを切れました(σﾟ∀ﾟ)σ
と、同時にやはり飲み…食べ…場所が変わって、また飲み…食べ…今年もダイエットスタートです(　-`ω-)b

さて、デイケアも４日より始まりました(’∀’*)
今日は、アートセッションということで、お題｢お正月｣
絵心のない私は上手な絵を見ると同じ人間か！と関心します(￣∇￣ﾉﾉ”
こういったプログラムは普段やることがないですから、新鮮で意外に楽しめるんですね～ヾ(*´ω`*)

午後は心理士おすすめストレッチで冬の固まった身体をほぐしましたぁε-(´∀｀*)

先週のことではありますが、木曜日のデイケアのご紹介をさせて頂きます(　・ω・)ゞ

午前中は「廃れた商店街を復活させる！」をテーマにグループワークを行いました。
みなさんで問題点、改善点をディスカッションしながらすすめていき、参加者の方々のニーズに個性があり、刺激を受けました。
本当にこんな商店街があったら、自分の地元なら嬉しい限りですし、観光目的でも行きたいなぁと思える「理想の商店街」が出来上がりました 。

午後は「応援歌ベスト５」でそのうちのこれ！という一曲を一緒に聴くプログラムでした。
生きているうちに聞く機会が無かったんじゃないか∑(･ω･ﾉ)ﾉというような曲や懐かしい曲を聞くことが出来、非常に楽しい時間を過ごさせていただきました。

そして、今月のお華のお知らせ(*｀∀´*)ﾉ
１２月１９日(土)１２：００よりデイケア室でお華の会を開きます。
生け花なんて敷居が高いΣ(´□｀;)なんて思っている方、意外にも気楽に楽しめますし、お花の香りや色に癒されますよぉ(〃∇〃)
ご質問等ありましたら、お気軽にスタッフにお声がけくださいまし○┓ﾍﾟｺｯ

相模湖のイルミネーション行って参りましたぁ(〃艸〃)

今日は外出プログラムの日！というわけで、行って参りました。鉄道博物館～(ﾟ∀ﾟﾉﾉ”
正直、一番張り切っていたのはスタッフでありますっ(￣^￣ゞ

古い車両を見学する中で、参加者さんの懐かしい話など貴重なお話を聞きながら楽しく回れました。
途中、ガイドさんからマニアックな説明も聞くことができ、より興味を持って見学できました。ガイドさん、ありがとうございました（^人^）

そして、一番盛り上がった…２人の撮り鉄が誕生したのが、ビュースポットでの生新幹線！！
走っている新幹線と同じ高さから眺められるという熱いスポットがあったんです∑(･ω･ﾉ)ﾉ
北陸新幹線を撮るべく待機…そして、全員失敗…再び待機…ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
全員、満足の撮影を終え、クリニックのある南浦和へ帰りました。
次回はどこへ行きましょうかね～(〃^∇^)

みなさん、こんにちは（‐＾▽＾‐）
南浦和駅前町田クリニック　スタッフです

秋葉が都内までやってきましたね。
だいぶ寒くなってきましたが、みなさん体調はおかわりないでしょうか？

今週のアロマ講座では、乾燥対策として保湿効果のあるグリセリンたっぷりにしましたよ♪

また新企画として、「エンカウンターグループ」を作り「自画像」についてひと考察してみました。

意外に、自己イメージと他人から見た自分自身のイメージって違うんですよね。。

皆さん、そのギャップに新鮮なおどろきを覚え、たいへん盛り上がっていらっしゃいました☆

色々気づきがあり、手ごたえのあった一週間。

みなさんもぜひ、町田クリニックのデイケアに遊びにいらしてくださいね(*^。^*)

みなさん、こんにちは（‐＾▽＾‐）
南浦和駅前町田クリニック　スタッフです

ハロウィンも終わり、秋もいよいよ深まってきましたね。

さて今日は、先週水曜のアロマ講座で作った化粧水のご紹介です！

化粧水って、ドラッグストアで買うものって思っていましたが、
意外に簡単に、自分好みのアロマを使ったマイ化粧水が作れるんですね(*^。^*)

添加物もなくて、目的や肌質に合わせて少ない量から作れるので、オススメですよ！

みなさんも機会があったらぜひいらしてくださいね☆

みなさん、こんにちは（‐＾▽＾‐）
南浦和駅前町田クリニック　事務員です

すっかり秋になりましたね
さんまがおいしくて、ついつい食べ過ぎて体重増加に悩まされています(￣ー￣；

10月8日（木）のデイケア

今日は、パフォーマンス分析をしました。

パフォーマンス分析とは、調子のいいときと悪いときを比べて、自分の調子のいい状態を

理解します。そして、意識的に調子のいい状態になれるようにコントロールするための気

付きを得るワークです。

調子がいいときは、いいパフォーマンスにつながるので、パフォーマンス分析といいます

。

それぞれのテーマ（いいパフォーマンスを発揮したいこと、例えば「休日をいい状態で過

ごしたい」「仕事の作業効率を上げたい」など）を決めて、調子のいいとき、悪い時を思

い出してもらいます。

そして、それを付箋に書き出して分析していくのですが、こんな感じになります。

調子のいいときと悪い時を比べると、違いが明確になり、何を意識してどう行動したらいいかが見えてくるようです。テーマが似ているといろんな気づきが生まれて盛り上がりました！今日の気づきを日常に活かして、セルフ・コントロールに役立てていきます。

みなさん、こんにちはv(^-^)v

昨日までの雨とは打って変わって、本日は本当に久しぶりに青空を見ることができましたね

今日はなんだか空を見上げている人が多かったように思います

みなさん、こんにちはヾ(＠^▽^＠)ﾉ

雨が続いて、晴れ間が見えず、湿気もあり、気分が落ち込んでしまう患者さんが多くなっています。天候はどうすることもできないことが歯痒いですが、もう間もなく気持ちのいい季節がやってきます

みなさん こんにちはヾ(＠^▽^＠)ﾉ

南浦和駅前町田クリニック 事務員です

町田クリニックのデイケアでは、外出プログラムを予定しています