埼玉県さいたま市「南浦和駅前 町田クリニック」のお知らせ

みなさんこんにちは(≧▽≦)

南浦和駅前町田クリニック 事務員です

そんな天気を吹き飛ばすような笑い声が、デイケア室から聞こえてきました

昨日の午後、デイケア室では卓球大会が行われたらしく、心理士や参加者、年齢や男女関係なく、楽しい時間を過ごしたようです

みなさん こんにちはヾ(＠^▽^＠)ﾉ

南浦和駅前町田クリニック 事務員です

みなさんが元気に秋を迎えられますように

みなさん　こんにちはﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
南浦和駅前町田クリニック　事務員です

幾分か暑さも和らぎ、朝晩は過ごしやすくなりましたね。
8月も残すところあとわずか。夏の思い出はみなさん作れましたか？
事務員はスイカを思う存分食べて、大満足の夏です。

今回は当クリニックのデイケア、「ストレス・マネジメント」という
プログラムをご紹介したいと思います。

ストレス・マネジメントとは再発予防のためにストレスや病気、
自分自身について理解を深め、今後の対応について考えていくことです。

来週8月24日午後に行われるストレス・マネジメントのテーマは
『褒め方・叱り方』です。褒める、叱るは誰もが経験することです。
それは、主婦でも働いている方でも違いはありません。
でも、なんだかいつもうまくいかない･･･、本当はこんなことが言いたいんじゃないのに･･･と
悩んでしまう方は少なくないと思います。
今後は今までよりも少しだけ工夫できるよう訓練するプログラム、
それがストレス・マネジメントです。

お時間がある方、ご興味のある方、どなたでも参加できますo(^▽^)o
皆さんのご参加を心よりお待ちしております(^-^)/

みなさん　こんにちは（‐＾▽＾‐）
南浦和駅前町田クリニック　事務員です

ここ数年、昼間の気温が夕方になっても下がらず、寝苦しい夜が何日も続きますね。
暑くて眠れない、エアコンをつけたまま寝ると翌朝だるかったり、夏風邪をひいてしまったり･･･
そんなこんなで眠れない日が続き睡眠不足になる方も多いようです。

そこで睡眠不足の解消に少しお役に立てるようなデイケアプログラムを
いくつかご紹介 したいと思います(°∀°)b

一つ目は、８月１２日、２６日１０時スタートの『アロマ＆リラクゼーション』！！
リラックス効果のあるラベンダーなどのアロマオイルを使ってのハンドマッサージや
自分だけのアロマオイルを作成します！作成したアロマオイルはもちろんお持ち帰りできますので、
寝る前に枕やお部屋にシュッとするだけで、さわやかな香りがして、
良い眠りにお役立てできること間違いなしです(￣▽+￣*)

二つ目は毎週金曜日、午後２時スタートの『リラクゼーション』です！
アロマを焚いて、リラックス効果のある音楽を聴きながら、横になって、
自律神経を落ち着ける作用がある呼吸法を学びます。
体も心もリラックスできる時間を過ごしていただけるかと思います。

ご興味のある方はぜひお越しください(^-^)/

みなさん　こんにちはヾ(＠°▽°＠)ﾉ
南浦和駅前町田クリニック　事務員です

あっという間に８月になりました((ﾟmﾟ;)
暑い日が続きますね。
東京では観測史上初めて猛暑日が７日間連続していたりと、
外に出るのはキケンと思ってしまうほどの暑さですね。

お部屋の中にいても熱中症になってしまうそうなので、
外出する際はもちろん、お部屋にいるときもこまめな水分補給を
心がけたいですね。

外を出歩くと、畑などにはきゅうり、トマト、ナスなどの色鮮やかな夏野菜が
たくさん実っていて、こんな暑さにも負けないなんて野菜は強いなぁと感心しつつも、
事務員の脳内の８割はおいしそうだなぁという感想で占められていて、恥ずかしくなりました（笑）

猛暑の中元気に育った野菜をたくさん食べて、みなさんも素敵な夏を過ごしてください

こんにちは。さいたま市南区の心療内科「南浦和駅前　町田クリニック」です。

お薬を服薬することで日常生活や仕事の質が向上している方が、もし妊娠した場合にお薬はどうしたらよいでしょうか？なるべくなら薬をやめるか頓服だけにする、あるいは漢方薬にする、という方法で生活の質を保てればベストです。しかし、減薬するとどうしても抑うつやイライラ、日々のパフォーマンスが低くなってしまうため生活や仕事がなりたたない、という場合に薬を継続するリスクはあるのでしょうか？

2015年にフィンランドと米国で行われた妊娠女性への調査によると、妊娠女性の4-10％がSSRIの処方を受けていたそうです。
SSRI使用には早産・低出征体重児などの妊娠合併症がまれにあることは知られています。ただしSSRIを服用継続した妊婦と中止した妊婦をくらべると、妊娠初期では服薬継続群で帝王切開や早産のリスクが低く、新生児への合併症・先天奇形のリスクも高くなかったそうです。一方で妊娠中期や後期の服用群は、帝王切開のリスクは低かったものの、新生児アプガースコア（赤ちゃんの元気な度合をみるもの）悪化のリスクは高かったそうです。

この結果から、SSRIの服薬継続は、母体のうつ病に伴う新生児の低酸素や早産のリスク増大から保護する効果があると言えそうです。もちろん妊婦さんの病歴を考慮したうえで、個別に慎重に対処する必要があることはいうまでもありませんね。

当院では、妊娠・出産に伴う減薬や漢方薬への切り替えなどのご相談に柔軟に応じています。妊娠・出産は人生の一大事なので「絶対大丈夫」ということはありませんが、少しでもよいマタニティライフをメンタル面においても送れるべく、おひとりおひとりと向き合い努力しています。皆さんどうぞお気軽にご相談くださいね。

みなさん こんにちは(≧▽≦)

南浦和駅前町田クリニック 事務員です

南浦和駅前町田クリニックも、おかげさまで、昨日無事に開院１周年を迎えることができました

みなさん こんにちはv(^-^)v

南浦和駅前町田クリニック 事務員です

今回も歴史や地理に詳しい博士がいましたので、解説を交えながら見学しました

皆さん、こんにちは。
梅雨は苦手だけど、雨上がりの空と梅雨の晴れ間が大好きなスタッフです┏○ﾍﾟｺ
至るところで紫陽花がキレイに咲いていますね(o^^o)
菖蒲なども見頃のようですのでお時間があったら菖蒲園など足を運んでみてください(・∀・)b

クッキングネタばかりで恐縮ですが、
【本日のメニュー】
・豆腐ハンバーグ
・スパニッシュオムレツ
・ポテトサラダ
・味噌汁(ワカメ、豆腐、じゃがいも、玉ねぎ)
・玄米ごはん

写真は院長のランチ弁当を作って頂きました(ﾟ∀ﾟﾉﾉ”
私も、お味噌汁を頂きましたが、具沢山で野菜が煮込まれ美味でしたっ！ご馳走様です（^人^）

そして、先週の土曜日は毎月恒例、デイケアでお華の会がありました(*´ω`*)
今回は『天の川』がテーマでした。
何とも鮮やかで場の格が上がりますね(゜∀゜)
ちなみに、院長室に飾ってありますので、診察の際にご覧下さいo(_ _)o

久々の投稿となり、申し訳ございませんでしたm(__)m

私、晴天が多く過ごしやすい気温、そして、新緑や花々が綺麗な５月が一年で一番好きです(*^-^*)

既に沖縄・奄美地方は梅雨入りとな…(;´･ω･)

関東はまだまだですので、今のうちにハイキングやトレッキングを楽しもうと思っております(･∀･)/

４月より、デイケアのプログラムがより充実した内容となりました(*‘∀‘)

野菜の収穫体験、合唱、音楽鑑賞、クッキング等々。

というわけで、本日のデイケアプログラムの紹介です！！

午前中はクッキングでした。

～メニュー～

主菜：鶏もも肉の野菜巻き

副菜：きんぴら、和え物

味噌汁、雑穀玄米

写真を撮らせてもらいに行きましたが、超本格的な自然食の定食で、栄養たっぷり！とてつもなく美味しそうでヨダレが…おっと、仕事中でした(;^_^A

写真を院長にもお見せしたら、大絶賛しておりました♪

皆さんもぜひお気軽に参加してくださいo(^▽^)o